Підвищення стресостійкості за допомогою практик усвідомленості (Mindfulness)»

16 листопада 2016 р. в Київському міському центрі сім'ї «Родинний дім», за адресою вул. Салютна, 11-А відбувся майстер-клас «Підвищення стресостійкості за допомогою практик  усвідомленості (Mindfulness)», на якому ведучий майстер-класу Столярчук Олександр − психолог-консультант центру психічного здоров'я та травматерапії «Інтеграція», член Української асоціації когнітивно-поведінкової терапії розповів про нові підходи по підвищенню стресостійкості,  протидії емоційного вигорання та гармонізації сімейних стосунків. Учасники майстер-класу:

• дізналися про поняття стресостійкості (Resilience), модель BASIC Ph, усвідомленість (Mindfulness) як cпосіб підвищення стресостійкості та копінгу зі стресом, історію підходу, напрямки розвитку;
• визначили власний спосіб копінгу зі стресом;
• попрактикувалися у копінгу зі стресом.

 

 

 

 

/ckfinder/userfiles/images/news-2016/818/1.jpg